変容 · 58/72
Orca
Emotional Leadership
自分の感情を導いていく
本質
以前は感情に引きずられていたあなたが、今は感情の中で先頭に立てるようになり始めている。押さえつけるんじゃない、この海の主は誰かを、感情のほうに思い出させているだけだ。
ヒント
毎回優雅に感情を扱おうとしなくていい。怒ることも悲しむこともふつうのこと。練習するのは、まず感じてから、どう返すかを決めるところ。その間に半秒だけ余白を取れたら勝ちだ。
心当たり
最近、以前のあなたなら取り乱していたはずの場面で、ふっと深呼吸して、もっと落ち着いた返し方を選んでいる自分に気づいたことはない？
影の側面
Orca が長すぎる = 自分の感情をずっとリードし続けているうちに、「感情に連れていかれる」のも許されている、ということを忘れていく。いちばん近い人の前でさえ、もう一度くらい崩れる自分を許さなくなる。