失真 · 23/72
Rat
Survival Anxiety
隨時準備躲下一個風暴
本質
你已經學會了風暴會再來，所以你隨時把存糧、退路、第二份備案都備著。現在好好的，可你身體記得上一次毫無防備的下場。
提示
不必逼自己拆掉所有備案——那是你活下來的方式。試著允許自己只在某一個小範圍裡先放鬆一點，譬如今天的這頓飯不查價錢。
對號入座
你最近有沒有事情明明都還好，你卻在腦中跑了一輪『如果全部崩掉我下一步要怎麼辦』？
陰影面
Rat 太久 = 你開始把警戒誤認為清醒，從來不肯讓自己真的鬆下來，連睡覺都像值班，沒人交班你就一直站著。